第86・87回インスタライブ

5/20（水）・5/22（金）10：30～のインスタライブでは、ママたちの健康をテーマにお話しします🎤

5/20（水）はメンタル編🫶
ストレス解消法や、気持ちの整え方について。

5/22（金）は身体編💪
筋肉や骨、体のケアについて取り上げます。

抱っこや介助で酷使する体をどう守る？
腰痛や肩こり、どうしてる？

日々のちょっとしたケアや意識していることなど、リアルな工夫をシェアしながらお話しします😊

がんばり続ける毎日の中で、少し立ち止まって自分のことも大切にできる時間になったら嬉しいです🌱